1、吹空调后小腿突然酸痛怎么办 活络油按摩热敷这些方法缓解酸痛效果不错...
5 第五步：艾灸缓解 取穴： 主要取足三阳经穴位为主，灸血海、梁丘、犊鼻、膝眼、足三里、膝阳关、阳陵泉、阿是穴。
艾灸方法： 患者取仰卧位或坐位，用温和灸法，即将艾条点燃的一端，在血海、梁丘、犊鼻、膝眼、足三里、膝阳关、阳陵泉、阿是穴穴处熏灼(一般距皮肤约3厘米)，灸至病人有温热舒适感觉或皮肤红晕即可，一般灸约15~30分钟，每日1次，10天1疗程。
功效： 中医认为吹空调腿部疼痛是局部感受风寒之邪，遂致气血阻滞而成。艾灸血海、梁丘、犊鼻、膝眼、足三里、膝阳关、阳陵泉、阿是穴，具有祛风散寒，温经通络，调和气血的功效。
6 第六步：做好腿部保暖 吹空调小腿酸痛后，在之后还要注意做好腿部的保暖。建议避免空调直吹，或者穿上长裤或者长裙，也可以在空调房中在腿部盖上小毛毯，避免腿部着凉。
7 第七步：情况严重需就医治疗 如果使用上述的方法连续2-3天不见症状缓解，则考虑是其他原因引起的小腿突然酸痛，如关节炎、外伤等，建议及时到医院查明原因，遵医嘱进行治疗。
8 如何预防吹空调小腿酸痛 1.不直接对着空调吹 在空调房中的时候，一定不要对着空调吹，不然容易造成皮肤外表温度急速下降，毛孔快速收缩，导致身体内热不能很好的散发，容易受寒，就感到胸闷，恶心，关节痛，周身酸软等症状。
2.准备小毛毯 在吹空调的时候，如果是长时间坐着，由于腿部的血液循环不良，膝盖、腿部就会更容易受凉，这时候可以准备一个小毛毯，讲真个腿部包裹住，避免受凉。
3.温度不宜过低 吹空调时温度不宜过低，以免冻感冒或者冻的关节、腿疼。建议将空调怎读调为24度，室内温度保持在27度左右，感觉凉爽但又不是很冷为宜。
4.夜间不宜吹空调 对于一些经常因为吹空调而膝关节痛的人群而言，建议在夜间的时候不要吹空调，首先是因为夜间气温下降，不吹空调也是可以忍受的，再者夜间开空调，许多人即便盖上被子吹空调，都会出现踢被子、受凉的情况。
2、夏天吹空调膝盖疼怎么办(夏天吹空调膝盖疼怎么办缓解)
空调是很常见的一种家用电器，很多人家里面都会经常用空调，尤其是在夏季的时候。夏天吹空调会容易出现各种各样的不适症状，膝盖疼就是其中一个症状。那么吹空调膝盖疼怎么办呢？下面一起来看看吧。
夏天吹空调膝盖疼的原因
由于空调室内的地面温度低，如果双腿长期处于低温的地面中，加上夏季民众喜欢穿着短裙、短裤，暴露在外的双膝容易因而受冷刺激，从而导致关节疼痛。
夏天吹空调膝盖疼怎么办
1、热敷膝盖
热敷膝盖能缓解膝盖疼痛，热敷时，把毛巾或纱布浸泡在热水中5分钟，取出拧干，将其放在膝盖上，在热敷膝盖的过程中，能够扩张血管、改善膝关节血液循环，促进膝关节代谢。还能缓解肌肉痉挛、松弛，极大的改善了筋腱的柔韧性，从而减轻膝盖的疼痛。
2、按摩膝盖
推拿按摩“护膝穴”用科学的方法给膝关节进行推拿按摩，也是保养膝盖的好方法。按摩腿部穴位以膝关节外侧的足三里、内侧的血海、后侧的委中为主，每个穴位按1分钟，三个穴位轮流按3遍，以微微酸胀为宜。
吹空调膝盖疼，考虑是受凉、风湿的表现。拔罐拔膝盖内侧的位置就可以，这样也可以排除湿毒。不过，平时一定要注意膝盖的保暖，这才是关键。
夏天吹空调怎么防止膝盖疼
不要长时间吹空调
中医建议如需要长时间处于低温的空调室内，最好穿着长裤、丝袜等以保护膝关节、脚底心;或是膝部覆盖毛巾予以保护;爱美女性不要在秋冬及入春初夏就急着穿迷你裙。
不要同时使用空调和电扇
空调温度不宜太低，一般控制在25℃~27℃，室内比室外低3℃~5℃为佳。限定吹冷气时间，不要吹整天，更不能直吹。
运动是很好的，但是要减少爬山、上下楼梯、跑步或打网球、踢足球等激烈运动。平常也不要常采蹲姿，避免加重膝盖负荷。多选择能加强关节受力的运动，例如游泳、散步及活动关节的伸展体操等。
夏天也是可以带护膝的，一方面可保暖，一方面也可保护膝盖，使它不致因用力而受伤。
控制体重可以避免加重关节的负担，尤其是肥胖的中年妇女，因臀围较宽，容易压迫到膝盖骨，加速膝盖关节的磨损和退化。
多摄取蛋白质、维生素及矿物质的食物可促进血液循环，加强抵抗关节退化。如果身体出现问题了，能够进行家庭调护的就不要乱吃药。
3、吹空调受寒导致脖子痛,该怎么办呢?
可以适当的做热敷，避免着凉，注意局部保暖，可以烤电，可以按摩等。如果很多天都没有缓解症状，就要去医院治疗。
1、做热敷。
不能长时间吹空调，如果长时间待在空调房里，就会影响身体健康，吹空调会导致脖子痛，是因为脖子受寒引起的。遇到这种情况，可以适当做热敷，促进血液循环。可以用热毛巾进行热敷，方法非常简单，把毛巾放到热水盆里捞出来拧干，然后放到脖子上进行热敷。
2、注意保暖，避免着凉。吹空调时不能直对着身体，否则就会影响身体健康，容易使身体受寒。脖子因为吹空调受寒，所以疼痛不已，这时候要注意保暖，避免继续受寒着凉。尽量穿高领的衣服，也可以在脖子上扎一条围巾，可以轻轻晃动脖子，有人的症状很轻，过几天就会好了。
3、可以用理疗仪烤电。用理疗仪烤电和毛巾热敷的疗效差不多，都是通过热疗，加快局部的血液循环，驱散淤积在脖子处的寒气。用理疗仪烤电要注意控制好温度，要注意远离皮肤，避免皮肤被烤伤，使用理疗仪烤电的次数不能太频繁，每天做一次烤电就可以了。
4、可以通过按摩缓解疼痛。
吹空调导致脖子痛，多半是脖子里面有寒气入侵了，可以通过按摩缓解疼痛。一定要找专业的按摩师进行按摩，不能瞎按，力度不能太大，要找准穴位，要轻轻的按摩，否则可能会导致脖子受伤。
5、可以进行刮痧治疗。
刮痧是一种很好的治疗方法，可以打通身体里的经脉，去除身体里的寒气。因为吹空调导致了脖子痛，寒气入侵了脖子，可以用刮痧缓解疼痛。刮痧时要选用合适的刮痧板，要请技术熟练的刮痧师傅进行操作。
结语如果很多天过去了，脖子痛不仅没有得到缓解，反而越来越疼了，就要及时到医院去治疗。也有可能是其他疾病引起来的脖子痛，要做一个详细的检查。
多注意保暖，去医院做检查，然后根据医生的一组进行治疗，吃一些消炎止痛的药品。可以做理疗，也可以热敷按摩。
那就关掉空调，多出去走走，让自己多接触一些新鲜的空气，和正常的温度就可以让自己的这种现象得到改善。
贴个膏药把寒气往出拔一拔，在活动活动就好了
4、吹空调眼睛干涩怎么办 熏蒸汽、转眼球、热敷、食疗帮你缓解!
1 蒸汽熏眼睛 吹空调的时候眼睛干涩，考虑是空调房中空气干燥引起眼球水分蒸发而造成的，这时候可以用一个大杯子，打一杯热水，然后将头部凑到被子上方，让温热的蒸汽熏在眼部，并且多眨眼，可以增加眼球的湿润度，改善干涩症状。
注意把握好温度和距离，不要让蒸汽把自己烫伤了。
2 多转动眼球 吹空调眼睛干涩还有可能是用眼过度出现的眼疲劳症状，这时候可以做眼保健操帮助缓解眼睛疲劳，还可以站到窗前看一看远处的绿色植物，多转动一下眼睛，并且高频率并完整的进行眨眼动作，这样可帮助泪液的分泌，令眼球变的湿润，缓解干涩。
3 热敷眼部 吹空调眼睛干涩，可以在做完面部清洁后，用干净的热毛巾沾高于体温但别太烫的水，闭眼敷于眼睛上，每次10分钟左右。这样热敷能够令泪腺的分泌功能增强，增加眼球湿度，缓解干眼症症状。
4 使用人工眼泪 吹空调眼睛干涩还有可能是有干眼症了，可以在医生的指导下使用人工眼泪滴眼睛，可以增加眼球湿度，缓解眼部干涩难受的症状。
但是注意人工泪液使用不要过频，每日最好不要超过六次。如果每日超过六次，就会把正常的泪膜冲走，从而加重眼睛干涩症状。
5、膝盖吹空调后疼怎么补救膝盖吹空调后疼怎么办
夏季天气炎热，是室内开空调可以很好地给人体降温，可是有时候空调吹久了膝盖容易疼，不知道这样可以怎么补救呢？
膝盖吹空调后疼怎么补救
热敷、按摩、涂抹药物。
膝盖在吹空调之后感觉疼痛，一般是受到凉气刺激而产生的不适，此时可以用热毛巾来对膝盖部位进行热敷，同时按摩周围的穴位以缓解疼痛的症状。
除此之外，还可以通过涂抹镇痛药来缓解症状，建议在医生的指导下买些适合的外用药物，涂抹之前也可以进行热敷，这样能够促进血液循环。
吹空调怎么预防寒气
1、控制温度。吹空调预防寒气的关键还是控制好空调的温度，建议尽量保持在27度左右，这样既能保持凉爽，又能减少能耗。
2、控制时间。吹空调的连续时间最好不要超过6个小时，一般3个小时可以开窗通下风。
3、注意添衣。如果长时间呆在空调房中的话，建议及时增添衣物，尤其是要注意膝关节的保暖。
4、适当运动。可以在平时适当进行下运动，这样可以帮助促进局部关节的血液循环。
吹空调喉咙痛什么原因
吹空调喉咙痛可能是因为：
1、冷风的物理刺激。在吹空调的时候，由于室内温度较低，而且空气也比较干燥，因此容易刺激到咽喉的黏膜，从而引起喉咙的不适感。
2、急性咽喉炎导致。吹空调喉咙痛还有可能是急性咽喉炎导致的，长时间吹空调容易着凉，从而导致急性咽喉炎的产生。
吹空调喉咙痛怎么解决
1、喝一些金银花橄榄茶。长时间吹空调后感觉喉咙痛可以适当饮用些金银花橄榄茶，金银花本身具有抗病毒的效果，而橄榄能够缓解疼痛，因此可以将金银花与橄榄放到锅中，用适量的水煮开饮用。
2、吃点雪梨。喉咙痛还可以吃点雪梨，雪梨能够起到一定的生津止咳作用，可以有效缓解咽喉部位的疼痛。
3、吃药。如果咽喉肿痛现象比较严重，那么也可以通过服用些药物来进行治疗。